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在同一时段的两项赛事,中国乒乓球队与日本乒乓球队的小将隔空叫板。其中,中国15岁的中国女乒小将蒯曼,豪夺泰国青少年公开赛3冠被国际乒联点赞;而日本队的14岁小将木原美悠,则成为国际乒联巡回赛最年轻双冠球员。国际乒联泰国青少年公开赛和国际乒联克罗地亚挑战赛落下帷幕,中国队和日本队分别成为这两项赛事的最大赢家。

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进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症,由于小儿消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐衰退,故小孩及老人更易出现此种情况。因此,饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。4、饮食宜清淡小满后不但天气炎热,汗出较多,雨水也较多,饮食调养宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等,忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,当然也可配合药膳进行调理,还可以常饮些生脉饮以益气生津。

中医说大枣具有补气益血、养血安神、健脾益胃的作用;茯苓能宁心安神、健脾祛湿;百合养阴润肺、清心安神;酸枣仁养心补肝、宁心安神;菊花疏风散热、清肝明目;五种药食同源的食材相辅相成,搭配煮出来的茶水对失眠、白天精神不振、入睡困难、睡眠浅、虚烦多梦等有着极佳的疗效。

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